2019.06.24

筋トレを継続する最強のモチベーションとは?【モテたいは続かない】

 

「細マッチョになればモテる。だから、おれは筋トレをがんばるんじゃ!」

 

「モテたい」というシンプルな欲求から筋トレを始める男性は多いかもしれません。ですが、残念ながら、「細マッチョになればモテる」なんてことは幻想です。

 

そもそも、モテることをモチベーションに筋トレを始めても、ほぼ間違いなく挫折します。当記事では、「なぜモテたいというモチベーションでは筋トレが続かないのか」、また、「筋トレを続けるための最適なモチベーションはなにか」について紹介します。

 

細マッチョになってもモテないし、そもそも筋トレが続かない

繰り返しますが、「細マッチョになればモテる」なんてことは幻想です。

 

なぜならば、細マッチョになっても服を着ていればよく分からないからです。

 

職場で上半身裸でブラインドタッチでもできれば話は別ですが、Tシャツの袖から溢れんばかりの上腕二頭筋、Tシャツが引きちぎれそうなほどの大胸筋でもなければ、服を着てしまえば外見に大きな差はありません。

 

つまり、多少カラダが引き締まったところで、急にモテるようになることはないわけです。

 

また、そもそも、「モテたい!」が筋トレのモチベーションの場合、筋トレを続けること自体難しいと思います。

 

なぜならば、効果を実感しにくいからです。

 

例えば、1日腕立て伏せを30回頑張ったとしても、明日から急にモテるなんてことはないですよね。そんなパラダイスがあるなら、いますぐ連れて行ってほしいくらいです。

 

つまり、筋トレを頑張っても、「モテる」という効果を日々実感することができない。また、「モテる」という結果が訪れるかも分からないため、「モテたい」というモチベーションでは筋トレは続かないのです。

 

筋トレを継続するための最強のモチベーションとは?

では、筋トレを継続するための最強のモチベーションとはなんなのでしょうか。

 

私なりの答えは、「成長したいという気持ち」。そして、「日々、成長しているという実感」だと思っています。

 

どういうことかというと、1日に腕立て伏せを30回頑張ったとします。すると、大胸筋や上腕三頭筋は血液が増加して膨らむ『パンプアップ』という現象が起こります。

 

このパンプアップした自分の肉体を鏡で見ることによって、「これまでの自分よりも、今の自分は少しだけでも成長している」という確かな感覚を味わうことができます。

 

この「筋トレをした今の自分は、これまでの自分よりも成長している」という感覚こそが、筋トレを続ける上では非常に重要になります。

 

もちろん、1日30回の腕立て伏せで急激に筋肉が大きくなることはありません。当然、強くなることもないです。しかし、自分の成長のために、苦しい筋トレを乗り越えた、という感覚だけは間違いなく残ります。

 

そのため、「成長したい」というモチベーションは、筋トレを続ける上では非常に効果的ということです。

 

筋トレを続けた先には「自信」が待っている

何度も言いますが、引き締まったカラダを手に入れただけでモテるようなことありません。

 

ですが、自分を成長させるために辛い筋トレを続けたきたという事実は、強い自信に繋がります。

 

自信というは、その人の姿勢を正し、言動に威厳を持たせ、精悍な顔つきにさせます。つまり、筋トレで手に入れたカラダでモテることはありませんが、筋トレを継続することでついた自信によってモテる可能性は大いにあります。

 

そのため、筋トレを継続するためにも、「成長したいぜえ!」という強い気持ちで望みましょう。その先には、もしかしたらモテも待っているかもしれません。

 

最後に

細マッチョになってもモテない理由。そして、筋トレを続けるための最適なモチベーションについて紹介しました。

 

当記事をまとめます。

  • 細マッチョになってもモテるなんてことは幻想にすぎない
  • 「モテたい」というモチベーションは、効果を実感しずらく、筋トレが続かない
  • 「成長しているという実感」こそが、筋トレを続ける最強のモチベーションになる
  • 筋トレの先には「自分にはできる」という自信がつき、モテに繋がるかもしれない

 

せっかくカラダを鍛えたいと思ったのですから、きちんと結果が出るまで続けたいものです。そのためにも、筋トレを続けるためのマインドセットは非常に重要です。

 

自分の成長のためにがんばりましょう。

 

以上

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