MENU
【限定コンテンツ】なにおれニュースレター
なにおれ初の紙本出版しました!
31歳、夫婦2人、月13万円で、自分らしく暮らす。:僕たちが見つけた質素で最強の生き方
Kindle本『ミニマリスト式シリーズ』を出版中
ミニマリスト式超人生戦略術:敏感な人が会社を辞めてラクに生きていく方法

※Kindle Unlimited読み放題対象です

ミニマリスト式超節約術:月10万円でも楽しく暮らす

※Kindle Unlimited読み放題対象です

ミニマリスト式超自炊術:質素な食事で愉快にくらす

※Kindle Unlimited読み放題対象です

ミニマリスト式超片付け術:散らかった部屋を整理する10の特効薬

※Kindle Unlimited読み放題対象です

ミニマリスト式超貯金術:20代1,000万円貯めた6ステップ

※Kindle Unlimited読み放題対象です

ミニマリスト式超ヒュッゲ術:少ないお金で毎日を心地よく暮らすアイデア33

※Kindle Unlimited読み放題対象です

ミニマリスト式超Twitter術:1日1ツイートで人生を豊かにするツイッターの使い方

※Kindle Unlimited読み放題対象です

ミニマリスト式超買い物術:無駄遣いをなくす「5つの考える力」を鍛える

※Kindle Unlimited読み放題対象です

ミニマリスト式超引っ越し術:人生を変える攻めの引っ越しの技術

※Kindle Unlimited読み放題対象です

ミニマリスト式超運動術:楽しく歩くことだけ考えればいい

※Kindle Unlimited読み放題対象です

2023年度 なにおれの活動予定
なにおれYouTube【週2本更新】
なにおれVoicy【毎朝更新】
なにおれInstagram【10万フォロワー】
なにおれTwitter【1万フォロワー】
なにおれ楽天ROOM
Kindle Unlimitedでおすすめの本・漫画50選
なにおれ (31)
naniore
31歳。男。生活費8万円の一人暮らしを経て結婚。現在は、夫婦二人で月13万円で質素に暮らしています。

社会人4年目に辛かった営業職から転職したことをきっかけに、「いつでも好きな場所に引っ越せる」という自分の理想とする暮らしを目指しはじめる。

「質素倹約生活 × 副業 × 米国株投資」のおかげで、30歳でセミリタイア。

※2023年度の主な活動:「Voicyを平日毎朝更新」「会員限定ニュースレターを週3配信」「YouTubeを週2本投稿」「Instagramを週末更新」「Twitterにも毎日生息」「たまにブログ更新」「ムック本を出版(2月)」
なにおれ
少ないものとお金で楽しく暮らす
「きっと何者にもなれない俺たちのライフスタイル」をつづったブログ。通称「なにおれ」。

「少ないものとお金でも楽しく暮らす」をコンセプトに情報を発信。

何者にもなれなかった大人たちに、ラクに生きていくライフスタイルを提案します。
> なにおれKindle本『ミニマリスト式シリーズ』10冊が無料で読めます

シリーズ9作目のKindle本『ミニマリスト式超運動術』を出版しました【Kindle Unlimited対象】

ミニマリスト式シリーズ9作目となるKindle本『ミニマリスト式超運動術 楽しく歩くことだけ考えればいい』を出版しました。

本作では、娯楽として歩くことを習慣にすることで、結果的に心身の健康を手に入れることを目的にした本です。

Kindle Unlimitedで読み放題対象にしているので、30日間おためしで無料で読めます。

スマホのKindleアプリからでも読めるので、ぜひぜひ気軽に読んでみてください。

created by Rinker
¥350 (2023/01/31 15:05:01時点 Amazon調べ-詳細)

>>Kindle Unlimited読み放題対象!30日間無料おためしで読む

『ミニマリスト式超運動術』の内容

筋トレやランニング、スポーツ、ヨガなど、体を動かすことのメリットやその効果的な方法を解説した本は巷に溢れています。

しかしながら、どれだけ科学的に効果のある運動方法だったとしても、その運動を苦痛に感じてしまった続けられません。

極論、100点満点の運動を3日坊主になってしまうよりも、非効率だろうがなんだろうが楽しく体を動かすことを1年続けられるのであれば、後者のほうが健康やダイエットにいいことはいうまでもありません。

その答えのひとつが、本書のテーマでもある「歩くこと」です。

歩くことほど手軽で、楽しい運動は他にありません。

家の玄関を一歩出ればすぐに始められて、必要なものも動きやすい服と靴だけあれば十分です。

運動の強度も極めて低いので、気合いを入れる必要もありません。

「歩いて運動しましょう!」なんていうと、「大股で早歩きしたほうがいいかな?」「1日どれだけ歩けばいいのかな?」などと頑張ろうとしてしまいがちです。

しかし、頑張る必要は一切ありません。

むしろ、頑張らないほうがいいです。

なぜならば、頑張ろうとすればするほど歩くことは辛く、つまらないものになってしまうからです。

もっと純粋に歩くことそのものを楽しむことができれば、100点満点の運動ではないかもしれませんが、運動のもたらす効果を間違いなく感じられます。

だからこそ本書では、運動によるメリットや効果は一旦脇においておいて、「どうすれば楽しく歩くことを続けられるのか」に特化して解説しました。

***

本書は、全5章の構成になっています。

目次
  • 第1章:楽しく歩くことだけ考えればいい
  • 第2章:歩く習慣を身につけるポイント
  • 第3章:楽しく歩くアイデア11
  • 第4章:1ヶ月間の歩く習慣化プログラム
  • 第5章:たくさん歩いても疲れを残さないコツ

第1章では、「なぜ運動には楽しく歩くことだけを考えればいいのか」を紐解いていきます。

続いて第2章、第3章では、「歩く習慣を身につけるポイント」「楽しく歩くアイデア」を、私の実体験をベースにしてそれぞれ解説します。

私は毎日7km以上を歩くことが習慣で、2020年の1年間では約2,666km(日本の国土をほぼ横断する距離)の距離を歩いているので、それなりの経験があると思っています。

そして、第4章では、「結局なにからどうすればいいの?」と一番最初のステップで躓(つまづ)いてしまわぬように、1ヶ月間という期間の中で具体的なやることを順を追って紹介します。

最終章の第5章では、「正しい立ち方や疲れない歩き方」「たくさん歩いた後の疲労回復」など、体のケアについてまとめました。

本章だけは私の体感値ではなく、できるだけ正しい情報をお伝えするために、いくつもの書籍を読んで共通していたことの中から、実生活に取り入れやすく、実際に試して効果のあったものだけをギュッと凝縮しました。

***

ということで、「運動はめんどくさい」「運動は嫌い」「運動する時間がない」という方の視野を広げる内容になっていると思うので、ぜひ一度読んでみてください。

created by Rinker
¥350 (2023/01/31 15:05:01時点 Amazon調べ-詳細)

>>Kindle Unlimited読み放題対象!30日間無料おためしで読む

ミニマリスト式シリーズの他作品を紹介

なにおれで出版しているKindle本」は、本作を合わせて『全10作』となります。

当ブログのコンセプトでもある「少ないものとお金で楽しく暮らす」ために必要なノウハウを、様々な切り口から解説しています。

全作とも、Kindle Unlimited読み放題対象にしています。

作品名ミニマリスト式超節約術 月10万円でも楽しく暮らす
内容節約を節約と感じないと節約マインドを具体的な節約術から解説
ページ数84ページ
値段250円(Kindle Unlimited対象)

関連記事:Kindle本『ミニマリスト式超節約術』を出版しました【Kindle Unlimited対象】

作品名ミニマリスト式超自炊術 質素な食事で愉快にくらす
内容質素な食事に豊かさを発見することを目的にした本
ページ数87ページ
値段250円(Kindle Unlimited対象)

関連記事:2作目のKindle本『ミニマリスト式自炊術』を出版しました【Kindle Unlimited対象】

作品名ミニマリスト式超片付け術 散らかった部屋を整理する10の特効薬
内容スマホを片手にKindleアプリで読みながら、実際に手を動かして散らかった部屋を整理できる実践本
ページ数89ページ
値段250円(Kindle Unlimited対象)

関連記事:3冊目のKindle本『ミニマリスト式超片付け術』を出版しました【Kindle Unlimited対象】

作品名ミニマリスト式超貯金術 20代で1,000万円貯めた6ステップ
内容お金をかけなくても楽しく暮らすための土台作りのステップを解説
ページ数95ページ
値段300円(Kindle Unlimited対象)

関連記事:4冊目のKindle本『ミニマリスト式超貯金術』を出しました【Kindle Unlimited対象】

作品名ミニマリスト式超ヒュッゲ術 少ないお金で毎日を心地よく暮らすアイデア33
内容お金をかけずに毎日を楽しく過ごすためのアイデアを網羅した本
ページ数98ページ
値段300円(Kindle Unlimited対象)

関連記事:シリーズ5作目『ミニマリスト式超ヒュッゲ術』を出版しました【Kindle Unlimited対象】

作品名ミニマリスト式超Twitter術 1日1ツイートで人生を豊かにするツイッターの使い方
内容フォロワーを増やすだけなく、人生を豊かにすることを目的にしたツイッターの使い方を解説
ページ数122ページ
値段350円(Kindle Unlimited対象)

関連記事:シリーズ6作目『ミニマリスト式超Twitter術』を出版しました【Kindle Unlimited対象】

作品名ミニマリスト式超買い物術 無駄遣いをなくす「5つの考える力」を鍛える
内容お金の無駄遣いなくす5つの考える力、どうすればそれらの力を鍛えられるかを解説。
ページ数111ページ
値段350円(Kindle Unlimited対象)

関連記事:シリーズ7作目『ミニマリスト式超買い物術』を出版しました【Kindle Unlimited対象】

作品名ミニマリスト式超引っ越し術 人生を変える攻めの引っ越し術
内容引っ越しの活かし方、お金をかけない引っ越しの具体的な手順などを解説。
ページ数126ページ
値段350円(Kindle Unlimited対象)

関連記事:シリーズ8作目『ミニマリスト式超引っ越し術』を出版しました【Kindle Unlimited対象】

作品名ミニマリスト式超運動術 楽しく歩くことだけ考えればいい
内容純粋に娯楽として歩くことを習慣化し、結果的に心身の健康も手に入れることを目的にした本。
ページ数118ページ
値段350円(Kindle Unlimited対象)

関連記事:シリーズ9作目のKindle本『ミニマリスト式超運動術』を出版しました【Kindle Unlimited対象】

作品名ミニマリスト式超人生戦略術 敏感な人が会社を辞めてラクに生きていく方法
内容組織で生きることが辛い敏感な人が会社を辞めてもラクに生きていく実践的なロードマップを解説。
ページ数177ページ
値段490円(Kindle Unlimited対象)

関連記事:シリーズ集大成のKindle本『ミニマリスト式超人生戦略術』を出版しました【Kindle Unlimited対象】

Kindle Unlimitedは、30日間の無料お試しもできます。

これまで登録したことない方であれば、お試し利用で全作とも無料で読めるので、ぜひ一度試してみてください。

お試し終了後でも、月額980円で本が読み放題はかなりお得だと思います。私自身も1年以上契約していて、おすすめの書籍・漫画は、「Kindle Unlimitedで読めるおすすめの良書50選」の記事でもまとめています。

以上

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!

なにおれKindle本「ミニマリスト式シリーズ」を出版中

Kindle Unlimitedで読み放題対象

生きづらさを抱える人が、会社を辞めても心穏やかに、楽しく生きていくための人生戦略を解説。私が試行錯誤を続けた3年間の、知識と経験の集大成です。

30日間のお試し登録で無料で読めます。

運営者

セミリタイア中の31歳。現在は妻とニ人で、月13万円で質素に暮らしています。総フォロワー13万人の各SNSでは、生きづらい人がラクに生きられるあれこれを発信。出版中のKindle本10冊『ミニマリスト式シリーズ』の総レビューが4000件を超えました。出版社から紙の書籍も出版。

会員限定コンテンツ(無料)

限定記事「ミニマリスト式超思考術」も公開中

読者様からのお悩みに、私の持ちうるすべてを知識と思想を持って全力で回答しています。

閲覧も、お悩み相談も、すべて無料です。

高額商材なんかを売りつけたりもしないので、安心してください(笑)

なにおれを好きになってくれた方に、私なりの助力をしたいと思っています。