Kindle本『ミニマリスト式超自炊術』を出版しました【Kindle Unlimited対象】
ミニマリスト式シリーズ2作目のKindle本『ミニマリスト式超自炊術：質素な食事で愉快にくらす』。
1作目では、ミニマリズムの切り口から節約のマインドを解説しました。本作でも、ミニマリズムを実践する中で実践してきた「質素な食事を楽しむ自炊ノウハウ」をまとめています。
Kindle Unlimitedで読み放題対象にしているので、30日間のお試しで無料で読めます。
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おかげさまで、うれしいレビューいただいています
「ミニマリスト式超自炊術」の内容
本書で目指していることは、「贅沢な食事と、質素な食事の意識改革」です。
食べ物が余って捨てられる飽食時代である現代において、「食事は生命維持に必要なもの」というよりも、「娯楽としての役割」が強くなりました。
それゆえに、「食事は贅沢であればあるほどいい」と認識されています。
その結果、当たり前の食事の水準はどんどん高くなり、求めるハードルもどんどん高くなっています。
しかし、シンプルで質素な食事でも十分に豊かさを感じられます。
むしろ、シンプルで質素だからこそ享受できるメリットもあります。
それは、現代人の多くが悩んでいる、「意図せずとも食費の節約ができること」、「無理せずに体型維持ができること」、「家事のストレスが減ること」です。
本書では、そんな質素な食事に豊かさを発見するためのノウハウを体系的にまとめました。
まずは、「質素な食事」と「贅沢な食事」の認識を整理します。次に、食事を楽しむための環境を整え方を説明し、具体的な自炊術を紹介します。
「質素な食事なんてしたくない」
「我慢してまで食費を節約したくない」
「自分は贅沢な食事なんてしていない」
そんな方の食の捉え方の選択肢を広げ、新たな視点を身につける内容になっています。
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注意点
本書は、当ブログで公開している記事を再編してまとめたものです。
そのため、ブログ記事を読んでいただいた方にとっては、どこかで見たことのある内容も多く記載されいてると思います。
しかし、「食費の節約テクニック」、「自炊で痩せる方法」、「食の断捨離」、「料理の時短ノウハウ」など、様々な切り口から紹介したミニマリスト式の食生活を、体系的にまとめ直しました。
食費の節約も、食生活改善によるダイエットも、家事の効率化も、すべては繋がっています。
そのことを、より理解しやすいように整理したのが本書『ミニマリスト式超自炊術』です。
そのため、当ブログを以前から見てくださっている方でも楽しめる内容になっていると思います。
また、コラムとしてブログ記事にしてない内容も盛り込みました。ブログでは公開しにくい「健康や栄養への個人的な考え」も紹介しているので、そちらも楽しんでいただけたらたなあ、と思っています。
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ミニマリスト式シリーズの他作品を紹介
「なにおれで出版しているKindle本」は、本作を合わせて『全10作』となります。
当ブログのコンセプトでもある「少ないものとお金で楽しく暮らす」ために必要なノウハウを、様々な切り口から解説しています。
全作とも、Kindle Unlimited読み放題対象にしています。
| 作品名 | ミニマリスト式超節約術 月10万円でも楽しく暮らす |
| 内容 | 節約を節約と感じないと節約マインドを具体的な節約術から解説 |
| ページ数 | 84ページ |
| 値段 | 250円（Kindle Unlimited対象） |
| 作品名 | ミニマリスト式超自炊術 質素な食事で愉快にくらす |
| 内容 | 質素な食事に豊かさを発見することを目的にした本 |
| ページ数 | 87ページ |
| 値段 | 250円（Kindle Unlimited対象） |
| 作品名 | ミニマリスト式超片付け術 散らかった部屋を整理する10の特効薬 |
| 内容 | スマホを片手にKindleアプリで読みながら、実際に手を動かして散らかった部屋を整理できる実践本 |
| ページ数 | 89ページ |
| 値段 | 250円（Kindle Unlimited対象） |
| 作品名 | ミニマリスト式超貯金術 20代で1,000万円貯めた6ステップ |
| 内容 | お金をかけなくても楽しく暮らすための土台作りのステップを解説 |
| ページ数 | 95ページ |
| 値段 | 300円（Kindle Unlimited対象） |
| 作品名 | ミニマリスト式超ヒュッゲ術 少ないお金で毎日を心地よく暮らすアイデア33 |
| 内容 | お金をかけずに毎日を楽しく過ごすためのアイデアを網羅した本 |
| ページ数 | 98ページ |
| 値段 | 300円（Kindle Unlimited対象） |
| 作品名 | ミニマリスト式超Twitter術 1日1ツイートで人生を豊かにするツイッターの使い方 |
| 内容 | フォロワーを増やすだけなく、人生を豊かにすることを目的にしたツイッターの使い方を解説 |
| ページ数 | 122ページ |
| 値段 | 350円（Kindle Unlimited対象） |
| 作品名 | ミニマリスト式超買い物術 無駄遣いをなくす「5つの考える力」を鍛える |
| 内容 | お金の無駄遣いなくす5つの考える力、どうすればそれらの力を鍛えられるかを解説。 |
| ページ数 | 111ページ |
| 値段 | 350円（Kindle Unlimited対象） |
| 作品名 | ミニマリスト式超引っ越し術 人生を変える攻めの引っ越し術 |
| 内容 | 引っ越しの活かし方、お金をかけない引っ越しの具体的な手順などを解説。 |
| ページ数 | 126ページ |
| 値段 | 350円（Kindle Unlimited対象） |
| 作品名 | ミニマリスト式超運動術 楽しく歩くことだけ考えればいい |
| 内容 | 純粋に娯楽として歩くことを習慣化し、結果的に心身の健康も手に入れることを目的にした本。 |
| ページ数 | 118ページ |
| 値段 | 350円（Kindle Unlimited対象） |
関連記事：シリーズ9作目のKindle本『ミニマリスト式超運動術』を出版しました【Kindle Unlimited対象】
| 作品名 | ミニマリスト式超人生戦略術 敏感な人が会社を辞めてラクに生きていく方法 |
| 内容 | 組織で生きることが辛い敏感な人が会社を辞めてもラクに生きていく実践的なロードマップを解説。 |
| ページ数 | 177ページ |
| 値段 | 490円（Kindle Unlimited対象） |
関連記事：シリーズ集大成のKindle本『ミニマリスト式超人生戦略術』を出版しました【Kindle Unlimited対象】
Kindle Unlimitedは、30日間の無料お試しもできます。
これまで登録したことない方であれば、お試し利用で全作とも無料で読めるので、ぜひ一度試してみてください。
お試し終了後でも、月額980円で本が読み放題はかなりお得だと思います。私自身も1年以上契約していて、おすすめの書籍・漫画は、「Kindle Unlimitedで読めるおすすめの良書50選」の記事でもまとめています。
以上
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生きづらさを抱える人が、会社を辞めても心穏やかに、楽しく生きていくための人生戦略を解説。私が試行錯誤を続けた3年間の、知識と経験の集大成です。
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高額商材なんかを売りつけたりもしないので、安心してください（笑）
なにおれを好きになってくれた方に、私なりの助力をしたいと思っています。