社会人が毎朝30分の読書を1年間続けて実感した良かったこと

社会人だから読書でもしようと思うけど、忙しくて時間がとれない。朝に読書するのがいいってよく聞くけど、実際のところどうなんだろう…。

そんな疑問に答えます。

こんにちは、なにおれ (@lemologue) です。

私は、社会人3年目の頃から毎朝30分の読書を習慣にしている20代後半のサラーリマンです。

毎日本を読むことが習慣になって、たくさんのメリットを実感しています。

朝に読書することには、知識が手に入る以上の喜びがありました。

当記事では、朝読書を続けて実感しているメリット、朝読書を習慣化するコツについて紹介します。

社会人毎朝30分の読書習慣を続けてよかったこと

良かったことは3つあります。

頭の中がクリアになる

本を読むことで不思議と頭の中がスッキリとクリアになります。

言い換えれば、「ストレス解消になる」ともいえるのかもしれません。

いや、ストレスが解消されるというよりも、脳の疲れがスーッと溶けていく感じ。

本の活字を目で追っていると、なぜだか脳の疲れが消えていくのを実感します。

推測ですが、意思決定の負荷を減らしているからだと思います。

日常生活は、意思決定の連続です。

意識していなくても、私たちの脳はいつも選択と決断を繰り返しています。

しかし、本を読んでいる時間は、ただただ活字を目で追うことだけに集中しています。

つまり、活字を読むこと以外に何も考えていないということ。

この状態はかなり気持ちいです。

だから、疲労感が解けていくような感覚を覚えるのだと思います。

毎日仕事で疲弊しても、朝に30分でも本が読めれば頭は少し軽くなると思います。

この発見は大きなメリットのひとつです。

朝起きるのが楽しみになる

毎日朝起きるのってつらいですよね。

でも、朝に本を読む習慣ができて、朝起きることが少し楽しくなりました。

なぜならば、1日の中で自分のために時間を使えている感覚を味わえるからです。

社会人として朝から晩まで働いていると、

「自分は一体なんのために生きているんだろう…」

そう思うことってありませんか？

朝は会社に行くギリギリまで寝て、パンをかじってドタバタと家を出る。夜遅くまで会社に拘束されて、疲れた体で帰宅して、あとは寝るだけ。

そんな生活を続けていると、なにが楽しくて生きているのかよく分からなくなってきます。

しかし、朝に30分でも本を読むようになると心境の変化が起きました。

たった30分でも、仕事以外のことに時間を使えて、生きている感じがします。

本から新しいことが学べたり、想像もしなかったことが空想できるようになったり、極上のフィクションを体験できたり。

本を通じてなにかを知ったり体験したり、自分が少しでも成長していることが生きる楽しみになりました。

毎日成長を実感できる

日々、自分の成長を感じている人はどれくらいいるでしょうか。

「昨日の自分よりも今日の自分は少しでも成長している」

そう言い切れたら少しは幸福だと思いませんか？

読書はまさにそれです。

1日たった30分でも本を読むことで、昨日の自分よりも確実に30分だけ賢くなっています。

それに、1日30分であっても1年間続ければ182時間。

1冊の本が3時間で読めたとすれば、年間で60冊もの本が読める計算になります。

どうでしょうか。

日々の成長を感じられるだけでなく、1年後には60冊分の本の知識や読解力が身につくことになります。

毎日の読書習慣で得られる「自分は成長している」という実感と事実は、幸せに生きていくためにすごく大切だと思います。

社会人が朝読書を習慣化するコツ

朝読書を身につけるコツは3つあると思っています。

「そもそも起きれねえよ！」

という人は、こちらの記事からご参考ください。早く起きるには、早く寝るが鉄則です。

読みたい本を常にストックしておく

一番大事だと思うこと。

それは、読みたい本を常にストックしておくこと。

具体的には、3～5冊くらいはストックしておくといいと思います。

これには理由が2つあって、

1冊の本を読み終えてから新しく本を買っていては、本を読み終えてから次の本を読むまでに、数日の時間が空いてしまうことになります。

これではせっかくの習慣が途切れてしまいます。

また、いつも面白い本が選べるとは限りません。

面白そうで手にした本でも、実際に読み始めてみたらつまらなかったということはよくあります。

そんな時でも、すぐに違う本にスイッチできる。

この状態を作っておくことで、途切れなく本を読む習慣ができます。

本を読む時間はスマホを触らない

本を読んでいる間は、スマホは手の届かないところに置いておくこと。

本を5分読む⇒スマホを5分触る⇒本を5分読む。

これでは脳が疲れて、読書が疲れる行為だと思ってしまいます。

だから、本を読むと決めた時間は、本を読むしかできないように環境を整えること。

おすすめの方法は、会社に行く身支度を整えたら、家を出る直前の時間にスマホアラームをかけ、手の届かないところに置くこと。

アラームをかけておくことで家を出なければいけない時間を気にすることもありません。

これで心おきなく本を読むことに没頭できます。

無理にアウトプットしなくていい

「本はアウトプットしてこそ意味がある」

そういわれることが多いです。

これは事実だと思うし、実際に私も読了後はLINEで感想メモを残しています。

しかし、無理にアウトプットはしなくてもいいと思っています。

なぜならば、別に本読むことに意味を見い出す必要がないからです。

もちろん、なにかを学びたいと明確な理由があるなら別ですが、”本を読むこと自体” にもメリットがあります。

これまでお伝えした通り、頭の疲れをとってくれたり、成長している感覚が生きる喜びになったり。

他にも、小説などは人間の心情を理解するのにうってつけで、コミュニケーション能力の向上にもなると思っています。

だから、無理に本からなにかを得ようとしなくていいと思います。

こういったアウトプットのための読書が大切なことは間違いありません。

本から得たことを自分の中で咀嚼し、使えるものにまで昇華できたら最高です。

ですが、アウトプットすることを意識するあまり、本を読むこと自体が苦痛になってしまっては意味がありません。

「本を読む」ということは、本当におもろいことです。

自分では想像もしなかったことが、急に目の前に具現化して見えるようになることもあります。

いつかどこかで読んだ本と、今読んでいる本の本質的なつながりを急に理解できたりもします。

こういった面白い体験をするには、まずはたくさん本を読むことが大切だと思うのです。

たくさん本を読む過程で、アウトプットのための本の選び方や読むポイントも自然とわかってきます。

だからまずは、好きな本をただただ読む。

それだけでいいと思います。

社会人の本の選び方

正直、どんな本を読んでもいいと思います。

選び方なんて気にしなくていいです。

本とは不思議なもので、今の自分の心境や環境によって目につく本が変わります。

だから、心の赴く(おもむく)ままに気になった本を読んでみればいいです。

その本がすごく面白かったと思ったら、本の最後にある参考書籍から次の本を探す。

この方法がおすすめです。

もし、なにかを勉強したいと思っているなら、同じジャンルの本を10冊ほどまとめて揃えること。

同じジャンルの本を何冊か読めば気が付きますが、ほとんど同じようなことが書かれています。

同じようなこととはつまり、「本質」です。

この本質さえ直感的にわかれば、それはもう本から得るものがあったといえるでしょう。

本を安く読む方法

3つ方法があります。

図書館で本を借りる

まず、最も安く本を読む方法。

それは、図書館で借りること。

図書館で借りればタダです。

いや、実際には、図書館の運営は私たちの住民税が使われているため、利用しないと損ともいえます。

市の財源などによって図書館の規模感は大きく違うので、通える範囲でいくつか図書館を探してみるといいです。

メルカリで買ってメルカリで売る

図書館の大きなデメリット。

それは、比較的新しい本が置いていないことです。

そこでおすすめは、「メルカリでほしい本を買って、メルカリで売る」という方法。

メルカリでは、書籍はかなりいい定価率で流通しています。

購入時には新刊本とそれほど値段は変わらないかもしれませんが、逆をいえば、高値でまた売れるということです。

需要のある新刊本であれば、実質負担額は定価の半分くらいになることもザラです。

▼こちらの記事では、具体的な本のメルカリ売買の方法を紹介しています

Kindle Unlimitedで読む

3つめ。

「Kindle Unlimited」を利用すること。

Kindle Unlimitedは、Amazonが提供してる月額980円で対象の本が読み放題になるサービスです。

本が1冊1,500円くらいすることを考えると、月額980円で読み放題はかなり安いと思います。

しかも、読み放題だからとバカにはできません。

比較的新しいビジネス本や自己啓発本、小説なんかも読み放題です。

それに、Kindle Unlimitedには大きな魅力があります。

それは、読み放題ゆえに、普段なら読まないジャンルの本を読む機会にもなること。

自分で本を買うとなると、面白いかどうかもわからない本にはお金は払えません。

しかし、「どうせ読み放題だからつまらなかったら読まなければいいや」と思うことができます。

このおかげで、自分の中で新しい興味の幅が広がっていきます。

これは本当に豊かなことですよ。

▼Kindle Unlimitedでおすすめの本は、こちらの記事でも紹介しています

最後に

毎朝30分の読書習慣を続けてよかったことについて紹介しました。

当記事をまとめます。

朝の読書習慣は、きっとあなたの人生を豊かにしてくれます。

通勤電車で本を読むではなく、朝30分でもゆとりをもって起きる。そして、熱いホットコーヒーでも淹れて、ゆっくりと家で本を読むことに没頭する。

これだけの習慣で、今の生活よりもずっと穏やかで、ずっと面白いものになると思いますよ。

▼「それでもどんな本を読めばいいか分からない」という人には、おすすめの本を紹介しています

以上