質素な暮らしって幸せなの？
そんな疑問を持つ方に向けて。
こんにちは、なにおれ (@lemologue) です。私は月8万円の生活費で質素倹約生活を送っていますが、これまで惨めな暮らしだと悲観したことは一度もありません。
むしろ、月20万円くらいで生活していたときよりも幸せとさえ感じます。
当記事では、少ないお金で暮らす質素な生活でも幸せな理由と、質素な暮らしで実践していることを紹介します。
質素な暮らしでも幸せな理由
質素な暮らしは、贅沢をしない暮らしとも言い換えられます。
もっというと、質素な暮らしとは、いまあるものに目を向ける暮らしのことを指すと、私は思っています。
たとえば、「あれがあったらもっと便利だなあ」とか、「もうちょっと高機能なものがほしいなあ」とか思っても、いまあるものでも必要十分だということはよくあります。
おしゃれなものや高価なもの、贅沢な類は求めだすとキリがありません。
足りないことに目を向けるのではなく、もうすでに最低限必要なものを持っていることに目を向ければ、私たちはもうすでに豊かさを手に入れていることに気が付きます。
お金があってもあえて質素に暮らすことで、加速する求めすぎる気持ちにブレーキをかける。
すると、いまの暮らしの豊かさが際立ちます。
だから、少ないお金で質素に暮らしても、日々幸せを感じられるのだと思っています。
質素な暮らしで実践していること
質素な生活は、「衣食住」の三本柱から成っています。
質素な暮らし【衣服編】
衣服を持ちすぎず、大切に長く使う暮らしを実践しています。
お気に入りの服を少ない数で着回す
仕事着、普段着、部屋着を合わせて、全16着の服で暮らしています。
自分のお気に入りで、自分に似合う服だけ持っていればいいと思っています。
服も求めすぎれば、逆にストレスにすらなります。
高価な服を着るとき以外は二軍のコーディネートだと錯覚してしまうし、高価な服は汚したくないからと神経質にもなります。
だから、お気に入りの必要十分な服だけを残して、あとはすべて手放す。
そうすることで、いつでも自分のベストコーディネートを楽しむこともできます。
また、服を増やさないようにも意識しています。
服を買うタイミングは、基本的に服を捨てた時だけ。
服は買い足すのではなく、1着捨てたら新しい服を買う。「1捨1入」を基本ルールとすることで、服の数が増えていくことはありません。
▼こちらの記事では、私が持っている服と靴、小物のすべてを公開しています
長く大切に愛用する
服や小物は少ししか持たない代わりに、お気に入りのアイテムを長く大切に使います。
これらは、私が5年以上も愛用しているものたちです。
- ジャランスリワヤの「コインローファー」
- 金子眼鏡店の「メタルフレームのメガネ」
- ヌーディージーンズの「インディゴデニム」
自分が年齢を重ねると一緒に、エイジングしてきた大好きなものたちです。
長く愛用するには、アイテムの選び方が大切。
傷みやすい素材や修理できないものにはお金を使わないこと。
逆に、丈夫で、使うほどに味わいが増し、何度も直せるものにはお金をかけています。
決して高価なものでなくても、5年、10年と愛用できるものを持つことは本当に豊かだと思います。
ブランド品よりも好きな服を着る
ブランド名や値段で服は選ばない。流行りのファッションにも乗らない。
自分の目で見て、手で触れてみて、ときめきを感じた服だけを購入するようにしています。
流行りやブランド、他人の目を意識したファッション、それは「見栄」です。
他人によく見られるための見栄に自分を着飾っても、求める気持ちに終わりはきません。
自分が好きだと感じるものを、自分のためだけに身に着ける。
それがたまたまブランドのものかもしれないし、ユニクロのTシャツかもしれません。
質素な暮らし【食事編】
脂っこいものや甘いものは控え、食事は食べすぎず、粗食を楽しんでいます。
外食はせずに自宅で粗食
仕事終わりに一人で外食をしたり、コンビニ弁当を買ったりすることはありません。
仕事が終わればさっさと帰宅して、冷凍ご飯にインスタント味噌汁、それに週末に作り置きしておいたおかずで粗食を楽しみます。
ここでいう粗食とは、適当に作った粗末なご飯という意味ではありません。
米と味噌汁、漬け物や簡単な食事のことを指します。
ハンバーグやカレーライス、オムライスなどの名前のある食事ではなく、1汁1菜や1汁2菜の簡素な食事をすることで、体調が整うことを実感しています。
一人暮らしの狭い部屋ですが、ダイニングテーブルと椅子を置いて、ゆっくりと食事をする。これもまた質素な食事を楽しむコツです。
▼私の実践している粗食については、こちらの記事でも詳しく紹介しています
お酒は飲まない
お酒は好きですが、もうほとんど飲みません。
お酒は飲んでいるその瞬間はいいですが、頭の中がボーっとしたり、二日酔いで体調が優れなくなったりする日もあります。
普段の食事ではお酒は飲まずに、ゆっくりと質素な食事をしています。お酒がないことで食事の味付けも薄くなり、体の調子がよくなることを感じます。
友人たちと会うときに飲むこともありますが、ビール1杯ほどしか飲みません。
気の合う仲間とお喋りをする時間は、お酒がなくても十分すぎるほどに幸せです。
▼こちらの記事では、私がお酒をやめたきっかけや、お酒がやめられた習慣について紹介しています
質素な暮らし【住居編】
インテリア家具や雑貨はできるだけ持たず、少ないもので生活しています。
部屋にはものを置かない
部屋にはできるだけものを置かないようにしています。
ものは持ちすぎず、足りないくらいのほうがメリットがあると感じています。
なくても困らないものを見極め、少ないもので暮らす。
部屋に余計なものがなければ、時間が生まれ、集中力も増し、疲れにくくもなります。掃除がしやすくなるので、家事だって楽になります。
ものは持ちすぎないほうがいいんです。
▼こちらの記事では、1k8畳のミニマリスト部屋を公開しています
足りないものはあるもので代用する
少ないもので暮らしていると、「あれがあると便利なのになあ」なんて思うことがあります。
しかし、なんでもかんでも買い足しません。
新しくものを買うことよりも、家にあるもので代用できないかを真っ先に考える。
大抵のことはそれで解決します。
足りないことにストレスを感じるのではなく、足りないことを工夫で解決することに面白みを見い出す。
すると、なにげない日常はもっと楽しくなります。
少しのものでたくさんのことができる。それはもはや快感ですらあります。
▼こちらの記事では、日用品の代用アイデアをまとめて紹介しています
質素な暮らしでお金も貯まる
贅沢しない、求めすぎない、いまあるものに向ける。
そんな質素な暮らしでは、今の暮らしが十分に満たされていて、豊かだということに気が付けます。
すると、お金も貯まるようになります。
求めすぎないので、お金を使うこともなくなるからです。
質素な生活でも幸せに暮らすには、たくさんのお金は必要ありません。
一人暮らしであれば、月10万円もあれば十分すぎるほど文化的で豊かな暮らしができます。
月10万円で生活できれば、手取りが月15万円と決して多くなくても、毎月5万円の貯蓄ができます。
お金とは選択肢そのものです。
お金があれば嫌な仕事も辞める選択ができるかもしれないし、新しいことにチャレンジする選択もできるかもしれません。
「質素な暮らし」と「貯金」。
このふたつは非常に相性がよく、質素な暮らしでお金が貯まり、より幸せな暮らしに近づきます。
最後に
質素な暮らしが幸せな理由と、質素な暮らしで実践していることを紹介しました。
当記事をまとめます。
- 質素な暮らしは、求めすぎず、いまあるものに目を向ける暮らしのこと
- 質素に暮らすことで、すでに手に入れていた豊かさに気が付ける
- 服はブランドやトレンドに流されず、長く愛用できるお気に入りだけを持つ
- 白米と味噌汁、簡単な料理だけの粗食を楽しみ、酒は飲まない
- 部屋にはものを置かず、あるものだけで工夫しながら暮らす
- 質素な暮らしではお金が貯まり、より豊かさは増していく
質素な暮らしは、貧乏で不幸な暮らしではありません。
その先入観や発想こそが、貧困で不幸ともいえます。
多くを求めすぎず、いまあるものに目を向けて暮らすことで、いまある豊かさに気が付き、お金も貯まるようになります。すると、お金をたくさん使って暮らしていたときよりも、きっとより幸せに暮らせます。
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以上
